2023年三伏天是从7月11日开始，到末伏的最后一天是8月19日，8月20日末伏结束，那2023年三伏天也就结束，2023年三伏天一共40天。
三伏天是夏季炎热、潮湿和闷热的天气。三伏天通常分为30天和40天。三伏日分为三个三伏日，即一伏(第一伏)、两伏(中间伏)和三伏(最后一伏)。每个电压都可以独立显示。综合起来，这就是我们通常所说的三伏天。三伏天的第一次和最后一次伏击是固定的，每次伏击持续10天，而中间伏击可分为10天和20天。
计算三伏天时间，简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行干支纪日法，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
1、超长
今年三伏天有40天，是一个加长版三伏天，这不是一个好消息，我们一定要做好防暑的准备。
2、母伏
三伏天分为“公伏”和“母伏”，如果入伏的农历日期是单数，那么就是“公伏”;如果入伏的农历日期是“双数”，那么就是“母伏”。今年7月11日入伏，入伏当天是农历五月二十四，很明显今年三伏天是“母伏”。
老话说“公伏凶，母伏爽”，说的三伏天是公伏，那么预示着三伏天可能会异常炎热，如果三伏天是母伏，那么三伏天可能相对凉爽。
3、处暑交节在出伏后
今年8月20日“出伏”，而今年小暑交节的时间在8月23日，处暑的时间在出伏之后。农谚说“处暑出伏前，必定是灾年;处暑出伏后，遍地是黄金”。意味着粮食容易丰产，这对农民来说是好消息。
防晒防中暑
三伏天最鲜明的特点就是温度特别高，尤其是中午的时候，预防中暑是重中之重。营养学专家提醒:当最高气温超过30度了，人就要减少运动量，不要长时间在烈日下暴晒，并保持充足的饮水。
上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒霜，还可以多补充些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。同时家里还要备着清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
扶阳
夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
冷饮
三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时间段，伏表示躲藏，说的就是阴气受阳气压迫藏伏于地下，宜伏不宜动。三伏天是初伏、中伏、末伏的统称，这段时间在古代被称为苦夏，也就是说这是夏天最煎熬的日子。
初伏和中伏都是固定的10天，而中伏的时间有长有短，可能有10天，也可能有20天，整个三伏天要么有30天，要么有40天，三伏天的长短主要在中伏的差别上。