小雪节气农历时间表2023（最新）
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2023年小雪是2023年11月22日,星期三,农历2023年十月初十,小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。
虽然天气寒冷，但适量的运动仍然必不可少。可以选择室内运动，如瑜伽、太极等，以增强体质和抵抗力。
冬季天气阴沉，容易使人产生消极情绪。保持心情愉悦，多晒太阳，有助于缓解冬季抑郁情绪。
1、少吃辛辣食物，适当食用酸性食物
冬季主收敛，应该少吃生发的食物，适当吃一些酸性食物，软化血管，预防心血管病的发生。
2、适当吃一些凉性食材
冬天人们衣服穿得多，室内温度高，还不愿意常开窗户通风，户外运动量也被减少，很容易造成体内积热，不能及时散发;饮食却比其他季节增加了热性食物，很容易导致肺火旺盛。所以根据自己的身体情况选择一些“凉”性食物，有助于帮助身体“降火”。可供这个季节选择的凉性食物有：萝卜、莲子等。
3、进食有助于心情改善的食物
小雪时节，万物萧索，心情很容易受其影响而消沉。这时候的饮食中，吃一些有助于心情改善的食物，对人的心理健康有益。香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子、深绿色的蔬菜，以及全麦面包、动物肝脏等，含有改善心情的食物，建议增加进食量。
4、品尝糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的`习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
一候虹藏不见：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了。
二候天腾地降：因为天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通。
三候闭塞成冬：此时小雪节气的寒冷天气愈发恶劣，天地闭塞成为冰天雪地的一片，而转入严寒的冬天。而人们的生活出行也会受到影响，变得封闭。