写心得的过程中，可以发现自己的不足和需要改进的地方，有助于提升自己的能力和技能。什么样的体育的心得与体会1000字才算是优秀的呢？这里整理一些体育的心得与体会1000字，方便大家学习。
培训学习是教师的最好待遇。我非常高兴地参加了小学体育教师的培训，非常感谢领导能给我们这次难得的学习机会，也很感激教育局给我们提供一个学习的平台，帮助我们提高教师的教育教学能力和教学理论知识水平。
首先，老师对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持健康第一的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。 其次，老师重点讲解了当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点证讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法、学生学法、怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。
再次，通过体育理论经验学习，使我对少儿体育有了新的认识，帮我树立了全新的理念，激发了我上体育课的兴趣。所以我对少儿体育树立起了全新的理念：以教师为主导，以学生为主题，把锻炼孩子身体健康为主要目标，通过各种游戏提高孩子的学习兴趣。今后的工作中应该：根据少儿年龄发展的特点，调整教学目标和教学内容，使少儿能保持对体育的持久兴趣;加强自身体育素养和修养，加强对体育知识的学习，提高自己的综合能力;有针对性地对探索儿童体育特征和激发儿童体育兴趣的方面下工夫。借用老师的一句话：“不要把成人的思想强加于孩子”。
通过学习重新认识了健康第一的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的。我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追去的让学生在乐中求学，在学中取乐。
总之，在这次培训中我获益非浅，也让我真正地明白了小学体育教育的真谛-------教育本质的艺术教育，从他身上让我看到了一个体育教育者应具有的素质与艺术内涵。自从新课程改革以来，我一直困惑于过程和结果之间，体育课是一门实践性很强的课。俗语说得好：听君一席话，胜读十年书。听了专业老师的讲座使我如醍醐灌顶、余音绕梁，真好比一场及时雨。这次培训是我再学习的一个新起点，我会用更多的热情投入到我的体育教学和体育研究中，争取做一名优秀的体育教师。
自从学校开展读书活动以来，我在网上粗略读了《教学规范》和《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》两本书。
在《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破，活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的范围和内容。读了这些内容后，我对怎样才能备好课提出了自己的一些想法。那就是学、查、思、写、反。
一、学
体育读书心得体会5篇体育读书心得体会5篇这是教师备好课的基础和先决条件。体育教师要认真学习教学大纲，了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术，以提高自身的职业素质。
二、查
体育教师要想在教学过程中达到预期的目的，就必须在课前对学生的实际情况进行调查，将其作为自己备课的基础，体育教师对学生的调查了解应该是多方面的，首先要了解学生的思想情况，对体育的认识程度，其次要了解学生的体育基础和健康情况，最后还是要检查教学场地和教学器材。
三、思
这是体育教师备好课的关键。制定合理的教学目标，重点和难点，选择恰当的教法，步骤等都需要体育教师认真思考。首先，教师要弄清课堂的结构，安排好教材的顺序，其次袄合理分配好教学时间，第三要灵活选用多用教学方法，第四要根据课堂的类型，和学生的实际情况安排用动负荷，让它符合学生的身理以及心理发展。
四、写
这主要是指教师要认真写好教案，教师上课是有组织有计划的向学生传授体育技术，知识和思想品德教育的活动，写教案包括：教学目标，教学重点和难点，教法手段，教学过程，练习次数，保护与帮助，时间分配等，教案格式要清晰，一目了然。
五、反
为了提高备课质量，教师必须对备课效果进行反思。通过对反馈情况进行分析，发扬其成功之处，改善其不足，能有效的提高教师备课能力，反馈的手段有：课后进行分析小结，对学生进行问卷调查或者其他方法都可以。
当然除了备课以外，上课也是真正体现一个教师的教学能力和水平的关键，课后反思是促进教师专业成长的重要环节，从《关于规范体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，可以知道教师应该从哪些方面着手可以让自己更完善。如果我们遵从规范的要求进行教学工作，不但能够有效的进行教育教学，而且能更好的促进学科的教研、教改工作，从自身角度而言一定也会取得更大的收获。只有我们能驾御课堂，落实课堂的各个环节才会有课堂的效率，才会有高的教学质量。
为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观200__级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。
一、实习点建设情况社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。
二、学生实习的基本情况在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如200__年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇(情侣)大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高;在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务;在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。
三、突出案例在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。在aa省体育局实习的__、__两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下：
1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。
2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。
3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。
四、下一步实习设想
1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向;
2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况;
3、提前与实习单位进行沟通，以便了解实习单位下一步用人情况。
在卧龙学校听取了沂南县高中体育教师讲课比赛，共有七名教师参加，课题是教研室明确规定的，包含有:双手头上前抛实心球、排球的双手正面传球和耐久跑三个。在教学比赛过程中教师对教材和教学目标的把握很好，切合学生的实际体育水平，突出了一两个学习内容，学习内容不是太多，这样便于突出重点，符合学生的身心发展的规律，教学的过程中结构合理、层次清晰，特别是在队伍调动方面做到了紧凑、有效性，教学的环节层次感强，每个层次都要紧扣主题。其次，讲练时间按排合理适当，教学过程内容与内容间的衔接应该密切有效，取得较好的效果：
一、两节实心球课中学生练习积极，课程有序进行，教师及时指导，及时纠正动作。
只是在教师示范中没有利用好实心球，过多的徒手示范，不能更好的展示教师的能力；在学生分组练习中没能更好的安排清楚学生散开的路线。
二、在三节排球课中，都讲了排球的双手正面头上传球
教学步骤紧凑，教学方法得当，学生基本能掌握动作技术，都完成了教学任务，只是在教材搭配和教案执行中出现了点问题。
三、两节耐久跑课总体上的不错：
一节传统式的教学展示，把学生的练习积极必调动的非常到位，能够及时鼓动学生学生各种练习，层层推进，较好的完成教学任务；另一节新形式下的课堂模式，较好的展示的教师主导，学生自主学习的新课堂，学生在练习中学习，在探究中完成教学任务，教学形式新颖，得到学生和评委们的认可。
但在教学过程中也有存在一些不足之处：
一、教师基本功问题
老师的基本功要扎实，本次参加比赛的教师主要有以下表现：
1、教师在教学中的站位问题，跑位的问题：站位要正确，教态要大方，跑位要及时。
2、普通话问题：教学中要使用普通话，口令洪亮、言语简洁。
3、教师示范要到位，只要是示范，一般要充分利用器械展示教师的魅力，给学生一个美好的记忆，调动学生练习的积极性。
二、教师没能将最先进的理念引进课堂，老师在教学过程中是否能时时体现出新课程理念。很少展现学生学生的自主探究，自主学习等学习方式
三、课堂教学安全因素。
在教学过程中要注意安全因素，特别对于实心球和耐久跑方面的教学，注意学生在练习过程中的安全，教师要掌控好学生的练习队形，注意练习方式，最好要充分发挥体育骨干学生的力量，或教师统一指挥下进行练习，学生在要教师的视野之内，按一定的形式进行，两位上实心球课的教师，基本没能掌控好学生的练习，安全隐患不小。
幸在市洋思中学观摩了一节由陆小明老师的武术示范课。这节课是省级优质课的一等奖。45分钟下来，没有感觉到较为壮观的那种大场面，看似很平淡。可教学效果却出奇的好。几乎所有学生都掌握了所学的知识、技能。完成了自己的学习目标。下面我就针对本次观摩谈谈我的学习体会：
1.游戏导入——激发学生兴趣
课的开始通过游戏—“仍飞盘”导入，不仅让学生身体得到一个很好的准备，同时让学生的身心得到愉悦，激发学生学习的兴趣，充分调动学生练习的积极性。在游戏过程中让学生发出“哈”的声音出来，为后面的武术教学打下一个基础。解决了武术套路中学生不好意思发声的难题。
2.课的结构清晰明了
这一节课从开始部分的集合整队、宣布课的目标，到准备部分的游戏再到基本部分的武术套路练习，最后放松部分的拉手舞，感觉一气呵成，但各部分又清晰明了。学生一直处于快乐的学习中。老师能够以技能教学为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的有关目标有机的整合起来。
3.新颖的学习方法更激发了学生的探索知识的热情
本节课很好地诠释了洋思中学“先学后教”的先进教学理念。教师多引导学生采用新颖的学习方法，注重全体学生的探究性学习和合作学习。基本部分的武术教学要求学生掌握套路中的8个动作。学生先按飞盘上的动作要求学好自己的动作，然后二人一组互相学习，再四人一组，最后八人一组。学生们相互学习，相互交流。整个过程中教师及时评价。充分发挥学生主体地位，学生们学得轻松，乐在其中。很快地就学完了所有的动作。这种教学手段改变了传统的教学模式—“教师教，学生学”。教师能根据教学的实际需要，有目的地选择与运用了自主学习、合作学习与探究学习等学习方式，在教学过程中，注意给学生恰当的提示和引导，学生在这样融洽的学习氛围中，热情洋溢，快乐体验。
4.教师基本功扎实，充分发挥主导作用
教师在教学设计、教材处理、组织教法的选择与运用，以及教学评价等方面都起到了主导的作用。教师关心学生，发扬教学民主，倾听学生意见，学生尊敬教师，自觉积极的学习，师生之间、同学之间互帮互学、教学相长。教学中，无论是教师的身体姿态，语言表达，还是教师的教学风度，都表现的非常的出色，教师的主导作用充分发挥，教师能通过一句话或一个肢态语言很简洁的表达教师的意图，教师的每一个动作，每一句话都在引导学生的自主活动中起到画龙点睛的作用。
通过本次观摩学习，使我受益匪浅，对今后体育教学有了更新的认识，在今后的教学过程中，有一个正确的方向。尽量使每个学生都学有所得。
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，大学体育课已伴随着我三年了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
大学与我们不期而遇，转眼间成为一个大学生，在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西，其中体育课让我感触很深。这儿的体育课里充满了责任，而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。
体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的`意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。
总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。一周一次的体育课虽然不多，但我从中受益匪浅。体育，不仅锻炼了我们的身体，同时也使自己毅力、头脑等得到加强。事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好。
已经立冬了，外面的天慢慢变得干燥，寒冷。连续几天的阴雨让这个气氛更加的阴郁，少了春季淅淅沥沥小雨的灵动与温润，反而更多了几分惆怅与凄凉。我知道，实习到了最难熬的时候，就如同这冬季的下雨天，冰冷的雨滴，侵入到心底，尴尬的境地已无处可逃。可是，我在坚持，我们在坚持，一直在坚持。
一中的学生这周进行了连续四天的期中考试，我们实习老师部分被安排了监考或评卷的任务。说是部分，因为到这个时候，辅修的论文审核以及答辩已经开始了，亚平和惜若开始陆陆续续紧张准备;招聘会其实已经很早就开始了，只是我们都还没有真正投入其中，而且河南的招聘相对比较晚，所以我们几个河南的时间还算是宽裕，重庆籍的陈婷奔波在郑州、武汉、重庆三个城市，为了工作，一切的劳累都抛之脑后，不过听到她最终签了不错的学校，心里还是满满的高兴;剩下的我们没有选择趁着这个时间出去简短的旅行或者回家，而是留在学校，过着早出晚归的生活，像以前一样。一切都那么的正常，按时进班，按时查寝，接到老师的任务就迅速的奔跑过去，无聊的时间终于有了可以打发的事情。我知道，大家嘴上什么都不说，可是心里已经被尴尬和无奈填满，想着早点回学校，早点签工作，早点做些有意义的事情，至少这样证明我们还是存在的，还是有自我的。可是，大家都选择了沉默，而这沉默的背后，就是两个字——坚持。
歌德曾经说过：力量的最好体现在于持之以恒。慢慢地开始体会出这句话的深刻含义，它不再像书本上躺着睡觉的黑色笔墨，而是变成了铿锵有力的坚实话语，时常在耳畔响起。经历，生活，让很多枯燥的哲理变得丰满、形象、深刻，令人感动，让人折服。我想这段实习带给我的最大收获除了教师技能的提高方面，还有一点，就是精神层面的坚持。生命中有很多尴尬为难的处境，甚至是你看都不愿意看一眼，一步都不愿意踏足的那中境遇，可是有些是你终究免不了的，无法逃避。实习给予我们的尴尬和无奈足以让我们见识了这种境遇真的可怕。可是，无论多么的被忽视，被礼貌性的对待，被友好的拒绝，我们都选择了继续坚持，完成这段难得的经历，不给自己留遗憾。很多工作和任务都不能像计划的那样，顺利的完成，学会妥协的同时，我们毅然选择艰难的前行，没有人比我们更懂得这其中的艰难和为难。
外面的天空因为下雨的缘故，早早的浸入了夜色的黑，办公室的空气凝滞的不透一丝的风，我理了理自己潮湿的思绪，写下了坚定的话语——坚持。
中学教师实习体会：教学有法
教学有法，但无定法，贵在得法。这是教学论老师经常教导我的一句话，教学是有法可循，有道可依的，不是教师在讲台上恣意妄为，胡言乱语就可以讲好一堂课的，教学是一门科学，是一种艺术，无数人将自己多年教学经验汇集成册，昭示后人，那字句中流淌着先贤的心血，是一个时代的精华。
在走上教师岗位之前，我作为一名学生，对三尺讲台上的这个位置十分憧憬，当时觉得做老师是一件十分简单的事情，每天就一两节课，只需要学这一课，而且知识都是已经会的，上课只需要把几个知识点说清楚就行了。然而，当我真的作为一名教师上台，我才明白其中的不易。教学是一件比学习难度更大的事情，备教材，备学生，备课堂，每天长时间的备课是为了更好的上课，三维目标，八大要素，一堂好的课，要看方方面面，多种标准，教学绝不是一门技术，而是一种艺术，每一位教师都为了自己的课，付出了极多的时间和心血。每一位经验丰富的老师，都有自己的独特风格和教学方法，值得我去学习。
抱着这种心态，我听了几位老师的课，那些有着多年教学经验的老师，无不是对学生心理，知识接受能力有着极到位的研究，通过听优秀教师的授课，我自己对授课方法也有了一些心得。
首先，因材施教。由于学生的知识基础不同，理解能力不同，因此，对不同学生使用的教学方法也不同，这是我感受到的第一点重要方法，之前只是在课本上学过教学要因材施教，具体什么材，怎么施，就要看教师的教学智慧了，在实习过程中，我真切体会到了这一点，我与优秀教师同时备一堂课，我明显得发现了自己的不足，对学生关心的不够，对因材施教这一点也是有了更深的感悟。
第二点，气氛活泼。一堂好课，课堂绝不应该是死气沉沉的，教师在台上讲，学生单纯在下面听，是一种不健康的学习氛围，没有互动，没有拓展，学生的思维就会僵化，不能自主学习，高效学习，因此，在课堂上要保持一种较为轻松愉快的氛围，活泼但不过分活跃，把学生的精神状态控制在一个效率最高的点，而这，也正是我所追求的目标。
第三点，宽严适度。在留作业或授课时，我们会事先制定一个标准，但是，由于种种原因，很可能最后结果和标准不同，因此，教师的标准应该是弹性的，要照顾到学生的各种情况，只有这样，才能树立一名老师的威信，受到学生的爱戴，授课也能事半功倍。
以上三点只是我现在听课，思考，总结出来的教学方法，我相信，在今后的授课和学习中，我能够不断完善自己的思想，最终，形成自己的教学之法。
20__年__月__日至20__年__月__日，本人在__中学进行教育实习。通过实习，使得自己对教师职业有了许多认识，提高了自身素质，掌握了一些教学技能，并展示了各自的个人风采，受到实习学校领导的一致好评。经过为期2个半月的体育教育实习工作，我对体育教学有了一定的了解，对学生也有所了解，知道已有的知识是满足不了学生的需求。学生喜欢新颖性，但不具备难度很高的体育课。作为教师，上课是第一要点，同时，本人也担任了代班主任的工作，通过这些工作，我总结如下：
（1）教学中认真工作
教学中认真贯彻新课程标准，规范教学常规；坚持二次备课，超前备课，课后反思；课堂上充分调动学生的积极性，激发学生的学习情绪，合理运用教学手段，以学生为主体、教师为主导、精讲多练为主线，探究式学习方式，创设教学情境，进行心里拓展的练习，提高四十分钟的课堂质量。课上对学生的学习情况进行有效的即时性评价和测试，通过及时反馈的形式，培养学生良好的学习习惯，体现以学生为主体的教学风范。各方面都能以学校工作为重，踏踏实实的上好每一节体育课。我一直担任7年级（1—5）班的代理体育老师，积极完成苏老师安排的任务，不断提升自我的教学能力，对今后步入体育教师这个行业积累经验。
（2）代理主任工作
步入教学工作以来，我一直担任7年级（5）班的代理班主任，积极配合班主任林老师，向他学习，与林老师共同管理班级，认真负责的做好本职工作，并且在这次拔河比赛中，本班取得年级第一的好成绩。
（3）在班级活动方面
开展活动，学生是主体，因此开展的活动就应该迎合学生的兴趣。我组织了一场拔河友谊赛。我想通过这个比赛能够增强班级的凝聚力，为了更好的准备这场比赛，我还让学生展开了一些训练，这些训练非常有效果，最终以绝对优势赢得了胜利。在比赛过程中，女生可谓表现积极，能够很好的为队员加油助威。这就很好的体现了班级的凝聚力。而在班会方面，很多学生喜欢比赛性质的，又要结合知识方面的活动。所以我组织了一次大型的校园游戏趣味定向越野，让学生可以在游戏中锻炼身体也可以知识问答，让学生体味校园的乐趣。时间过的非常快，当我真正了解学生特点，开始和他们建立起感情时，却结束了。虽然非常短暂，但觉得自己学到了很多，特别是认真负责，也尝到了当老师的酸甜苦辣，感受到学生的聪明可爱。
十周的教育实习虽然很短，但是每一位组员都留下了很多、很好的美好回忆。大家都得到了一次很好的锻炼。并且大家向社会展示了__学院体育学院学子的良好素质和风貌，为今后工作的方向挖掘了一条路。
实习了也有三个多月了，实习生活也要接近尾声了。选修五有机化学基础这本书也快要结课了，专题五这个专题的内容比较少，顶多也就一周时间就可以结了这个专题，那前面学过的专题三和专题四是重中之重，然而，在讲专题四的时候每节课都是赶课的状态，因为怕影响到教学进度，耽误了大家大一轮复习的时间，所以我也在努力备课，尽可能的一节课中给大家多讲点知识，所以说，前边的专题四的每一节课都是处在一种很紧张的气氛中。
其实也是由于前段时间自己在备考教师资格证的面试，就放松了对学生课堂中的纪律管理，每节课讲的也有些匆忙，学生们很容易就会控制不住自己的情绪，每次都会在我说到一个稍有聊点的话题时，便很兴奋，难以收回来，但是我明白也不能因此就剥夺了学生在课堂中放松自己发表自己观点的机会因为课堂毕竟是学生为主体的课堂。一节课要紧松有度，在我们讲的内容太难的时候，学生已经消耗了大量的脑细胞，他们的注意力也集中了好久，这时就需要我们给大家一个放松的时间，比如插播一个化学家的小故事，或者是针对课堂上讲的某种物质在生活中的用途，这样也有利于大家在了解化学史的同时，更能知道化学与生产生活实际相联系，能够激发他们的学习热情，让学生感觉化学也不是那么枯燥乏味，并且更重要的是实现了三维教学目标，促进学生全面发展。
有一次在75班的一节课上，在差不多讲了大半节课的时候，正好讲到多羟基醛和新制氢氧化铜反应的实验与方程式时，大家都有些疲倦了，回答问题的声音也小，回答问题的学生也没几个，那我见到这样的情况，就给大家补充了一句:在未加热前是什么现象呢？他们说是显蓝色，然后我又接着说:这个蓝色其实是一种绛蓝色。他们听后都感觉很意外，后来我幽默的问:绛蓝色是一种什么颜色呢？他们摇头，然后我说:就是那种绛蓝色。他们都笑了。然后关于这个绛，我又联系到了杨绛和钱钟书的故事，然后他们超级兴奋，后来我告诉他们我很喜欢杨绛先生，希望大家有机会都去读读人家写的那本《我们仨》，并告诉他们以后可以用到自己的作文素材上。他们点头表示同意，最重要的一点是，此时此刻他们都不困了，对接下来的课都听的很认真，课堂效率还蛮高的。
一节课需要紧松有度，才能让学生在保持一个平稳心态的情况下，达到最高的课堂效率。